Esta es, quizás una de las frases más célebres del poeta Walt Whitman, que en 1855 publicó en su poema ¨Song of Myself¨. 165 años después, este mensaje inspiraría a Bob Dylan a hacer una canción llamada ¨I Contain Multitudes¨, donde explora la complejidad del ser humano y la integración de todas las facetas de nuestra personalidad

La idea que nos quieren transmitir alude a la autocomprensión y autoaceptación de la complejidad humana sin negar la diversidad interna del ser. Este mensaje es esencial para evitar caer en dogmatismos y fomentar un entendimiento mucho más amplio y flexible de lo que es el ser humano. Si tenemos en cuenta que hemos pasado del modo defensa física a defensa psicológica de la identidad, aferrándonos a etiquetas y a ideas externas para definirnos, estas etiquetas se pueden volver restrictivas si nos limitan a la hora de hacer cosas que se salgan de la misma etiqueta por miedo a experimentar cambios. Al creer que necesitamos defender el concepto que tenemos de nosotros mismos, las principales luchas acaban siendo con nuestros egos, bucles, puntos ciegos y miedos internos. El mensaje de Whitman o Dylan es todo lo contrario, lo que nos están diciendo es:

Podemos ser muchas cosas a la vez sin necesidad de encasillarnos y permitirnos explorar todas esas facetas sin negarlas o reprimirlas por miedo a....(?). Las etiquetas tienen su función, nos aportan una falsa sensación de significado y pertenencia a lo que creemos que somos y a su vez se vuelven una cárcel mental si impiden una evolución personal. A que experimentamos la vida desde distintos niveles de realidad, adquirimos una comprensión más profunda de nosotros mismos y el mundo. Según el nivel desde el cual observamos, nuestra percepción de nosotros mismos y la vida, en general, cambia. Si solo miramos una parte del patrón sin ver el todo, nuestra comprensión es limitada y eso nos impide aceptar la inmensidad y multidimensionalidad de la que hablan Whitman y Dylan. La razón, esa parte mental de tu ser, constituye el molde con el que creaamos nuestra realidad y nos obliga a interpretar el mundo de manera estrecha y selectiva, prestando atención solo a aquello que entra en la descripción aprendida. ¿Hasta que puntos crees que esto es adaptativo? ¿Cuantas veces te ha limitado la etiqueta que escogiste para definirte a la hora de vivir experiencias que se salían de ¨la etiqueta¨?

Toma distancia, observa estas etiquetas , desidentifícate y no dejes que te atrapen por confundirte con ellas. Se consciente de que igual, no reflejan la realidad ni te definen como ser. Esto es solo una parte de lo que tu mente (que sigue enganchado al modo supervivencia aferrándose a la emoción de miedo, ansiedad, tristeza, culpa); proyecta, pero eres mucho más que todo eso